Não. O foco está em mudanças sustentáveis, adaptadas ao seu dia a dia, que gerem impacto real sem sobrecarregar você.

Não necessariamente. Em muitos casos, ambos os cuidados são complementares. O estilo de vida saudável potencializa os efeitos da terapia hormonal e melhora a saúde geral da mulher.

Avaliação do sono, alimentação, prática de exercícios, controle do estresse e até a organização da rotina são pontos abordados, sempre respeitando a individualidade de cada paciente.

Sim. As orientações são feitas com base em evidências médicas, e o acompanhamento é contínuo para garantir que as mudanças sejam eficazes e alinhadas ao seu momento de vida.